Stres to naturalne zjawisko, które dotyczy wszystkich ludzi, a nawet zwierząt. Odczuwanie stresu w umiarkowanej ilości motywuje do działania, mobilizuje oraz aktywuje mózg do podejmowania decyzji. Całkowity brak stresu może prowadzić do apatii i zaburzeń funkcjonowania. Z kolei jego nadmiar może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych w postaci chorób psychicznych, kłopotów z układem sercowo-naczyniowym, czy problemów trawiennych. Współczesny świat dostarcza ludziom wielu bodźców wywołujących napięcie, a sam stres stał się dziś chorobą cywilizacyjną. Dzięki książkom o stresie można zrozumieć mechanizm powstawania tego odczucia w organizmie oraz nauczyć się je kontrolować tak, aby nie odbierało przyjemności z życia.
Publikacje z zakresu psychologii zawierają szczegółową analizę stresu i emocji z nim związanych. Wyjaśniają procesy zachodzące w organizmie podczas rodzenia się uczucia stresu oraz podpowiadają, w jaki sposób można wpłynąć na swój mózg, aby zredukować jego poziom.
Książki o radzeniu sobie ze stresem oferują czytelnikowi skuteczne metody i techniki uspokajania ciala i umysłu, które pozwalają opanować uczucia lęku, strachu i paniki, często towarzyszące stresowi. Zawierają praktyczne wskazówki dotyczące reagowania na sytuacje stresowe oraz pozbywania się z głowy negatywnych, generujących stres myśli.
Wśród dobrych książek o stresie znajdą się również pozycje dotyczące przeżywania stresu w miejscu pracy. Książki o stresie zawodowym uczą w jaki sposób kontrolować swój umysł i udpornić go na nieprzyjemne sytuacje, które mogą się przydarzyć w miejscu pracy.
W naszym asortymencie dostępne są także różnorodne publikacje na temat technik oddychania, medytacji, mindfulness, jogi regeneracyjnej, czy autoterapii, które stosowane regularnie, mogą przynieść pozytywne rezultaty w relacji ze stresem.
Zapoznaj się z naszą ofertą najlepszych książek o stresie i pomóż swojemu umysłowi uwolnić się od niepotrzebnych lęków.
44,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
59,99 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
42,00 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
39,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
39,99 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
44,99 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
44,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
44,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
59,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
49,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
62,86 zł (-21%) - najniższa cena
89,80 zł (-45%) - cena regularna
34,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
69,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
43,81 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
49,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
44,39 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
59,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
39,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
29,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
59,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
31,08 zł - najniższa cena
44,40 zł - cena regularna
69,60 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
39,90 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
54,50 zł - porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę